Category: Sleep Environment

Monatelang wachte ich mit trockenem Hals, juckenden Augen und dem Gefühl auf, kaum geschlafen zu haben. Im Sommer war mein Schlafzimmer drückend schwül, im Winter staubtrocken. Ich […]

Ich bin ein leichter Schläfer. Eine schließende Autotür, der Fernseher des Nachbarn oder sogar mein eigener Kühlschrank können mich aus dem Schlaf reißen. Jahre lang habe ich das a […]

Ich bin schon immer lichtempfindlich gewesen. Selbst ein dünner Streifen Straßenlicht auf dem Boden konnte mich aus dem Tiefschlaf reißen. Jahre lang vertraute ich auf Schlafmasken […]

Nackenschmerzen begleiteten mich jahrelang jede Nacht. Mindestens drei Morgen pro Woche wachte ich mit steifem Nacken auf und verbrachte die erste Stunde damit, ihn zu dehnen. Ich […]

Vor einigen Jahren war mein Schlafzimmer praktisch eine Erweiterung meines Büros. Ein Schreibtisch in der Ecke, gefaltete Wäsche auf dem Stuhl und mein Handy, das direkt neben dem […]