Category: Sleep Environment

Je dormais dans de vieux vetements de sport et je me demandais pourquoi je me reveillais en nage ou gele. Une fois que j’ai prete attention au tissu et a la coupe, j’ai […]

J’ai acheté un purificateur d’air pendant la saison des allergies après m’être réveillé congestionné une fois de trop. Je n’étais pas sûr que cela ferait un […]

Mon matelas etait trop ferme, mais je n’etais pas pret a depenser de l’argent pour un nouveau. Un ami a suggere un surmatelas comme solution intermediaire. J’ai a […]

Je pensais que l’eclairage ne comptait que pour lire et eviter de se cogner les orteils. Puis j’ai appris que la lumiere est l’un des signaux les plus puissants q […]

Je ne me suis jamais considéré comme une personne qui aime les plantes jusqu’à ce que je commence à chercher de petites façons de rendre ma chambre plus apaisante. Ajouter qu […]

J’étais sceptique quand j’ai entendu parler des couvertures lestées pour la première fois. L’idée qu’une couverture plus lourde pourrait calmer mon système […]

J’avais l’habitude de croire que la chambre idéale était chaude et confortable, comme un nid. J’empilais des couvertures, gardais le chauffage élevé, et me demand […]

Le printemps signifiait pour moi des nuits blanches. En tant qu’employé de bureau de 36 ans assis près d’une fenêtre donnant sur un parc, la saison du pollen transformait ma chambr […]

À la mi-trentaine, mes lombaires étaient devenus mon compagnon matinal peu apprécié. Je me réveillais raide, mettais dix minutes à me sentir normal et redoutais les longues journée […]

Je me réveillais au milieu de la nuit en sueur, piégé sous une couverture lourde. Peu importe la température de la climatisation, j’avais toujours chaud. Dormir sans couverture ne […]