Category: Sleep Environment

Ich habe frueher in alten Sportkleidern geschlafen und mich gewundert, warum ich entweder schweissgebadet oder frierend aufwachte. Als ich auf Stoff und Passform achtete, erkannte […]

Ich kaufte einen Luftreiniger während der Allergiesaison, nachdem ich zu oft mit verstopfter Nase aufgewacht war. Ich war mir nicht sicher, ob es einen Unterschied machen würde, ab […]

Meine Matratze war zu fest, aber ich war nicht bereit, Geld fuer eine neue auszugeben. Ein Freund schlug eine Matratzenauflage als Kompromiss vor. Ich kaufte eine fuenf Zentimeter […]

Ich dachte frueher, Beleuchtung sei nur wichtig zum Lesen und um sich nicht den Zeh zu stossen. Dann lernte ich, dass Licht eines der staerksten Signale ist, das die menschliche in […]

Ich hätte mich nie als Pflanzenmensch bezeichnet, bis ich nach kleinen Wegen suchte, mein Schlafzimmer ruhiger wirken zu lassen. Einige Zimmerpflanzen hinzuzufügen hat meinen Schla […]

Ich war skeptisch, als ich zum ersten Mal von Gewichtsdecken hörte. Die Idee, dass eine schwerere Decke mein Nervensystem beruhigen könnte, klang wie ein weiterer Wellness-Trend. A […]

Ich pflegte zu glauben, das ideale Schlafzimmer sei warm und gemütlich, wie ein Nest. Ich häufte Decken auf, hielt die Heizung hoch und wunderte mich, warum ich immer wieder um 2 U […]

Der Frühling bedeutete für mich lange schlaflose Nächte. Als 36-jähriger Büroangestellter, der in der Nähe eines Fensters mit Blick auf einen Park sitzt, verwandelte sich mein Schl […]

Mit Mitte dreißig wurde mein unterer Rücken zu meinem unwillkommenen Begleiter am Morgen. Ich wachte steif auf, brauchte zehn Minuten, um mich normal zu fühlen, und fürchtete lange […]

Ich wachte mitten in der Nacht schweißgebadet unter einer schweren Decke auf. Egal, wie tief ich die Klimaanlage stellte, ich war heiß. Ohne Decke schlafen fühlte sich aber auch fa […]